立場上、人前で話す機会が増えた方、
これまでの経験や資格を活かしセミナー講師を目指す方
でも、どちらかというと、人前は苦手
忙しくで準備もできない
できれば、避けて通りたい
という方のために
苦手、初心者でも上手くいく人前で話すコツをお伝えします。
実は、私もアナウンサーながら
人前に立つのは、苦手でした。
それが、今では緊張はしますが
目指す結果をコンスタントに出せるようになりました。
世間では「場数を踏めば慣れる」と、無責任なことを言う方もいます。
しかし、そもそも、苦手な方は、場数なんて踏みたくないですよね(笑)
プレゼン成功には、技術面、構成面などいくつかポイントがありますが
今回は、すぐに実践できる方法をご紹介します。
それは、「呼吸」です。
アナウンサーは、「腹式呼吸」を使って話しています。
医学的にも、深い呼吸は、血流が良くなり、自律神経の副交感神経が優位になり
リラックスする効果が明らかになっています。
つまり、「心を整える」ことが出来ます。
「マインドフルネス」というのはご存知ですか？
これも、瞑想、呼吸を整える行為で、Googleや、ヤフーでも仕事のクオリティを高めるために
取り入れられているそうです。
では、呼吸を整える練習法です。
①まず息を吐き出す
②４カウントで深い息を吸う
③８カウントで息を吐き出す
繰り返して、次第に吐く息を長くする
人前に立つ時も、慌てずに、
深い息を吸った後に声をだすと、落ち着いた堂々とした第一印象で
聴き手を惹きつけます。
人前に立つのは、普段とは違う環境です。
しかし、工夫次第で、普段通りの高いパフォーマンスを発揮することは出来ます。
経営者・リーダー・起業家の皆様、言葉の影響力で信頼のブランドを浸透させ
幸せな事業発展を！
■ワンランク上のステージを目指す話し方30日無料メールセミナー
■パーソナルコンサルティング
経営者・専門家・リーダーのワンランク上のステージを目指すサポートをいたします。
詳細はこちらをご覧ください
■提案力強化、カウンセリング営業・セミナー営業支援・組織活性化に関する研修、講演、詳しくは、お問い合わせください。
企業研修・講演・コンサルティングはこちらです
■ご紹介させてください！反応「ゼロ」が「１００」になる実践方法満載の話し方の本
『心をつかみ思わず聴きたくなる話のつくり方』
（日本能率協会マネジメントセンター）
